Yorgun, aç, üzgün veya endişeli olduğumuzda dikkatimizi toplayamayız. Beyin fonksiyonlarımızı verimli kullanabilmek için hem fiziksel hem de ruhsal açıdan kendimize iyi bakmak zorundayız. Söz konusu olan şey ister şeker hastalığı, hipertansiyon gibi kronik hastalıklar olsun, ister soğuk algınlığını atlatmak, isterse de felçle mücadele etmek, sağlığın bazı temel bileşenleri ortaktır. Bunlar beslenme, egzersiz, istirahat ve stres yönetimidir. Bu basit ancak temel ...

İnme ve beyin hasarı geçirmiş hastaların tedavisinde egzersiz çok önemlidir. İnmeden sonraki erken dönemde, özellikle ilk 3 aydaki yoğun fizik tedavi ile hastanın eski hayatına dönmesi için büyük aşama kaydedilir. Fizik tedavi ve rehabilitasyonda yatarak tedavinin ardından hasta taburcu edilir ve düzenli kontrollerle takibi devam eder. Bu dönemde inme geçirmiş kişilerin egzersizlerine evde devam etmesi gerekir. Ancak hiç de nadir ...