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Haltungsstörungen

Der wichtigste Weg, um lumbale, zervikale und Rückenschmerzen zu vermeiden, besteht in der Vermeidung von Haltungsstörungen. Inhärente und erworbene strukturelle Deformitäten, Gewohnheiten, Unfälle, Stürze sind die Hauptursachen für Haltungsstörungen.

Was ist die richtige Haltung?
Die richtige Haltung ist der wichtigste Faktor zur Vermeidung von Wirbelsäulenschmerzen. Für eine korrekte Haltung sollen Kopf, Körper, Arme und Beine beim Stehen, Sitzen und Gehen ausgeglichen und ausgerichtet sein.

WAS SIND DIE HÄUFIGSTEN HALTUNGSSTÖRUNGEN?

Die Wirbelsäule ist von der Seite nicht gerade und hat eine S-förmige Krümmung. Die Wirbelsäule hat eine leichte Einwärtskurve in Hals- und Taillenhöhe (Lordose) und eine Auswärtskurve in Höhe des Thorax (Kyphose). Dies sind physiologische Krümmungen und sind bis zu einem gewissen Grad normal. Jede Abweichung von diesen physiologischen Krümmungen wird als Haltungsstörung bezeichnet.

Die häufigsten posturalen Störungen sind Höcker (Kyphose), Verlust der Zervixkurve, Skoliose, Verlust oder Anstieg der Lendenwirbelsäule und Beinlängendifferenz.

 

Kyphose


Kyphose ist eine ungewöhnlich starke konvexe Krümmung der Wirbelsäule. Die Grenzen der physiologischen Kyphose variieren zwischen 20 und 55 Grad. Grade über 55 werden als Kyphose betrachtet.

 

Was ist die posturale Kyphose?


Der positionelle Buckel oder die posturale Kyphose ist eine auffällige konvexe Krümmung der Wirbelsäule, die mit den Haltungsfehlern und der Muskelschwäche zusammenhängt. Die häufigste Form des Buckels in der Bevölkerung ist die posturale Kyphose, bei der die Wirbelsäule nicht vollständig betroffen ist. Die Kyphose hängt meistens vom Haltungsfehler ab. Diese Art der Höcker kann durch Bewegung und Physiotherapie korrigiert werden.

 

Was ist eine strukturelle Kyphose?/span>


Die strukturelle Kyphose bedeutet, dass der Winkel des Buckels größer als 55 Grad ist und in der Regel von einer angeborenen Anomalie der Wirbelsäule abhängt. In solchen Fällen können Korsett und chirurgische Eingriffe kombiniert mit den Übungsprogrammen erforderlich sein.

 

Verlust der zervikalen Kurve


Die physiologische Zervixkurve ist abgeflacht und steht sogar nach vorne vor. Es kann zu Muskelkrämpfen und Schmerzen führen, die sich vom Nacken auf den Rücken und die Schultern ausbreiten.

 

Was sind die Ursachen?


Die häufigste Ursache ist das Verbiegen des Kopfes beim Stehen oder Sitzen. Sie tritt insbesondere bei Personen auf, die an einem Schreibtisch mit Computern arbeiten. Heutzutage steigt ihre Rate aufgrund der zunehmenden Verwendung von Mobiltelefonen und Laptops.

 

Was sind die Symptome des Verlustes der Zervixkurve?


Schmerzen, die sich auf die Schulterblätter ausbreiten, Rückenschmerzen, Schmerzen, Paresen und Schwäche in den Händen, Kopfschmerzen und Schwindel, Ohrensausen sind die häufigsten Symptome, die den Verlust der zervikalen Kurve begleiten.

 

Verlust der Lendenwirbelkurve


Der normale Grad der Lumbalkurve wird verringert. Ungeeignete Haltung beim Stehen, Sitzen und Lastheben, Traumata, ungeeignete Bewegung und Sport, rheumatische Erkrankungen wie ankylosierende Spondylitis können zum Verlust der normalen Kurve der Lendenwirbelsäule führen und Schmerzen verursachen.

 

 

Die Behandlung von Haltungsstörungen

 


Nachdem der/die Physiotherapeut/in den Haltungsfehler evaluiert hat, kann er/sie Behandlungsmethoden wie Haltungstraining, Korsetts, maßgeschneiderte Übungsprogramme, Physiotherapiemodalitäten und manuelle Therapie empfehlen. Um Haltungsstörungen zu behandeln, soll man ungeeignete Steh- und Sitzgewohnheiten korrigieren. Wenn Sie längere Zeit in derselben Position sitzen, können Deformierungen der Wirbelsäule auftreten. Daher sollen Patienten die Körperposition häufig ändern und mindestens einmal pro Stunde aufstehen. Maßgeschneiderte Physiotherapie- und Trainingsprogramme können dazu beitragen, die meisten Haltungsstörungen zu korrigieren.