fbpx

Duruş Bozukluğu Egzersiz Programı

Duruş bozukluğunu düzeltmenin en temel yolu kor kasları denilen, leğen kemiği ile bel omurlarına tutunan karın ve bel kaslarını güçlendirmektir. Bu kaslar gövdeye eğilme, bükülme, dönme gibi hareketler yaptırır ve bu hareketler sırasında stabilite sağlayarak zarar görmesini önler.

Bu sayfadaki formu doldurarak duruş bozukluğu egzersiz programlarını e-posta olarak da alabilirsiniz.