Omuriliğin alt ucundaki sinir demetine kauda ekuina denir. Kauda ekuina, Latince “at kuyruğu” anlamına gelir ve şekli nedeniyle böyle isimlendirilmiştir. Kauda ekuina sinirleri, pelvik bölgedeki organların ve bacakların kontrolünü sağlar. Bu sinirlerin sıkışması durumuna kauda ekuina sendromu adı verilir. Bel ağrısı, bacaktan aşağı yayılan ağrı, mesane ve bağırsak kontrolünün kaybı ve anüs bölgesinde uyuşma gibi belirti ve bulgular verir. Belirtiler hızla ...
Belimizde 5 tane omur kemiği yer alır. Bunlar yukarıdan aşağıya L1, L2, L3, L4 ve L5 olarak adlandırılır. “L” harfi tıpta bel için kullanılan lomber kelimesini temsil eder. 5. bel omurunun altında sağrı (sakrum) kemiği bulunur. Sakrum, birbirine yapışmış 5 tane omurdan meydana gelen tek parça bir kemiktir. L5 ile sakrum arasındaki ekleme lumbosakral eklem denilir. Lumbosakral eklem gövde hareketleri ...
İçindekiler Uykuda Yatış Pozisyonu Boyun Fıtığı İçin Yatış Pozisyonu Boyun Ağrısını Önlemek İçin Doğru Yastık Seçimi Bel Fıtığı İçin Yatış Pozisyonu Bel Ağrısını Azaltan Yatış Pozisyonları Nelerdir? Yatarken ve Kalkarken Dikkat ! Yüzüstü Yatmak Sağlıklı Mıdır? Doğru Yatak Seçimi Nasıl Olmalıdır? Uykuda İdeal Yatış Pozisyonu Hayatımızın neredeyse üçte birini uykuda geçiriyoruz. Uykumuzun kalitesi sağlığımızı ciddi derecede etkiliyor. Peki uykuda yatış şeklimiz ne kadar ...
Bel Ağrısına Ne İyi Gelir? Bel ağrısına ne iyi gelir sorusu hemen herkesin başına gelen bir sorundur. Bu kadar yaygın bir sorunun doğal tedavileri merak edilen bir konudur. Bel ağrısı için doğal ağrı kesiciler komplike olmayan bel ağrı ve tutulması tedavisinde etkili olabilmektedir. Bazı faktörler bel ağrılarına neden olabilir ve bu nedenden dolayı bel ağrılarının sebeplerinin iyi bilinmesi önemlidir. Bel ...
Bel fıtığı (lombar disk hernisi) bazen asemptomatik bazen de ağrılı semptomlarla karakterize sağlık sorunudur. Bel fıtığı ilerlediğinde hareket etme, yürüme ve denge bozukluğuna kadar etki edebilir. Omurgadaki omurlar arasında, yastıkçık görevi gören diskler vardır. Bu disklerin çeşitli sebeplerden dolayı hasar görmesi, etkilenmesi fıtıklaşmaya sebep olabilir. Bel fıtığına sebep olan nedenleri bilmek, önlem almak oldukça önemlidir. Bu yazımızda bel fıtığına sebep ...
Düşük ayak basitçe, ayak bileğini yukarı çekememek olarak tanımlanabilir. Ayak bileğini yukarı çekemeyen kişi, yürürken ayağını yerde sürükleyebilir veya küçük yükseltilere takılabilir. Düşük ayak bel fıtığı, periferik sinir yaralanması, kas hastalıkları veya çeşitli anatomik sorunlar nedeniyle oluşabilir. Düşük ayak bazı durumlarda tedavi edilebilir, bazı durumlarda ise kalıcı olabilir. Bu kişilerde ortez kullanarak ayak ve ayak bileğini normal pozisyonda tutmak gerekebilir. ...
Omurgamız üst üste dizili omur (vertebra) kemiklerinden ve bu kemikler arasında bulunan disklerden (intervertebral disk) oluşur. Diskler yuvarlak, yassı ve yastığa benzer esnek yapılardır. Merkezi kısımlarında jele benzeyen bir bölüm, çevre kısmında ise bu yumuşak maddeyi saran sıkı lifler vardır. Çevredeki liflere annulus fibrozus denilir. Diskler omurganın belli ölçüde hareket etmesine izin verir, esnek yapıları ile şok emici görev alırlar. ...
Belimiz oldukça karmaşık bir yapıdadır. Hem gövdemizin ağırlığını taşıyacak kadar sağlamdır, bu ağırlığı kalçalara ve bacaklara aktarır; hem de hareket imkanı sağlayacak kadar esnek bir yapıdadır. Belde 5 tane omur kemiği vardır; bunlar yukarıdan aşağıya L1, L2, L3, L4 ve L5 şeklinde isimlendirilmiştir. L4-L5 bel fıtığı ise bu omurlardan L4 ve L5 kemikleri arasında meydana gelir. Beldeki omur kemikleri arasında ...
Spinal traksiyon omurga üzerindeki basıncı hafifletmeyi amaçlayan bir fizik tedavi çeşididir. Traksiyon Nedir? Traksiyon, çekme anlamına gelen bir kelimedir. Kompresyon, sıkıştırma anlamına gelir. Traksiyon yöntemine dekompresyon da denilmektedir. Yani omurga üzerindeki sıkışmayı kaldırmak için çekme yapılır. Bu yöntem manuel olarak (elle) veya makine yardımıyla uygulanabilir. Hipokrat döneminden beri kullanılan bir tedavi çeşididir. Kimlere Uygulanır? Omurga traksiyonu bel fıtığı, boyun fıtığı, ...
Radikülopati kol veya bacakta ağrı, uyuşma ve kuvvet kaybına neden olabilen sinir kökü sıkışması ya da iltihabıdır. Sinirlerin kök seviyesindeki zedelenmede şikayetler sorunun gerçekleştiği yer dışında o sinirin uzandığı kol ya da bacağa da yayılarak da ağrı, uyuşma, kuvvetsizlik, koordinasyon bozukluğu gibi sorunlara yol açar. Sinir kökü zedelenmesinin yol açtığı ağrılar radiküler ağrı olarak ifade edilir. Omurgamız leğen kemiğinden boyna ...