Cep telefonları, günlük yaşantımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Hatta taşınabilirlik ve her an her yerde iletişim sağlaması nedeniyle, birçok işte cep telefonları bilgisayarların da yerini almaya başladı. Evde, işte, ulaşımda vaktimizin büyük çoğunluğunu cep telefonu ekranına bakarak geçiriyoruz. Ancak eğer dikkat etmezsek bu küçük cihazlar boyun ağrılarına neden olabiliyor! Telefon ekranına bakarken başımızın uygun olmayan pozisyonda uzun süre kalması, boyun ...
İçindekiler Uykuda Yatış Pozisyonu Boyun Fıtığı İçin Yatış Pozisyonu Boyun Ağrısını Önlemek İçin Doğru Yastık Seçimi Bel Fıtığı İçin Yatış Pozisyonu Bel Ağrısını Azaltan Yatış Pozisyonları Nelerdir? Yatarken ve Kalkarken Dikkat ! Yüzüstü Yatmak Sağlıklı Mıdır? Doğru Yatak Seçimi Nasıl Olmalıdır? Uykuda İdeal Yatış Pozisyonu Hayatımızın neredeyse üçte birini uykuda geçiriyoruz. Uykumuzun kalitesi sağlığımızı ciddi derecede etkiliyor. Peki uykuda yatış şeklimiz ne kadar ...
Boyun fıtığı (servikal disk hernisi), servikal omurgada bulunan disklerin dış tabakasının zayıfladığı veya hasar gördüğü durumlarda, disk içindeki çekirdeğin dışarıya doğru taşması ile meydana gelir. Bu fıtıklaşma, omurilikte bulunan sinirler üzerinde baskı oluşturarak kas güçsüzlüğüne, ağrıya, uyuşma ve karıncalanmaya sebep olmaktadır. İlginizi Çekebilir: C5- C6 Boyun Fıtığı Nedir? Boyun Fıtığının Belirtileri Nelerdir? Boyun fıtığı semptomları, fıtığın yerine, şiddetine göre farklılık ...
Sağ kolda uyuşma şikayeti uyurken kolun üzerine yatmak veya yanlış pozisyonda uzun süre durmak gibi basit bir nedenden kaynaklanabileceği gibi önemli bir hastalık belirtisi de olabilir. Kolda uyuşma, karıncalanma, üşüme, yanma ve iğneleme gibi hisler uzun süre devam eder ve şiddetlenirse fizik tedavi ve rehabilitasyon hekimine görünmenizde fayda vardır. Bu şikayetlere neden olan hastalıkların pek çoğu tedavi edilebilir. Sağ kolda ...
Omurgamız üst üste dizili omur (vertebra) kemiklerinden ve bu kemikler arasında bulunan disklerden (intervertebral disk) oluşur. Diskler yuvarlak, yassı ve yastığa benzer esnek yapılardır. Merkezi kısımlarında jele benzeyen bir bölüm, çevre kısmında ise bu yumuşak maddeyi saran sıkı lifler vardır. Çevredeki liflere annulus fibrozus denilir. Diskler omurganın belli ölçüde hareket etmesine izin verir, esnek yapıları ile şok emici görev alırlar. ...
Radikülopati kol veya bacakta ağrı, uyuşma ve kuvvet kaybına neden olabilen sinir kökü sıkışması ya da iltihabıdır. Sinirlerin kök seviyesindeki zedelenmede şikayetler sorunun gerçekleştiği yer dışında o sinirin uzandığı kol ya da bacağa da yayılarak da ağrı, uyuşma, kuvvetsizlik, koordinasyon bozukluğu gibi sorunlara yol açar. Sinir kökü zedelenmesinin yol açtığı ağrılar radiküler ağrı olarak ifade edilir. Omurgamız leğen kemiğinden boyna ...
Bulging, omur kemikleri arasında bulunan “intervertebral disk” denilen yapılardaki bir zedelenmedir. Bel (lomber), sırt (torakal) ve boyun (servikal) omurga disklerinde bulging oluşabilir. Diskler kemikler arasında tampon görevi görür. Omurganın hareketine izin verir ve şok emici özelliktedirler. Dış kısımlarında sağlam ve sıkı bağ doku liflerinden oluşan annulus fibrozus, iç kısımlarında ise daha yumuşak jel kıvamında nükleus puplosus vardır. Diskler yıllar içinde, ...
Boyun ağrısı veya boyun tutukluğu çok sık karşılaşılan sorunlardan biridir. Çoğu zaman bu sorunlar birkaç günde gelip geçer ve hafif atlatılır. Ancak bazen de şiddetli ve hayatı oldukça kısıtlayıcı olabilir. Bu durumda yardım almak için doktora görünmeniz gerekebilir. Peki boyun ağrısı için hangi doktora gidilir? Hangi branş veya bölüm boyun ağrısına bakar? Boyun ağrısı yapan nedenlerin önemli bir kısmı fizik ...
Boynumuzda 7 tane omur kemiği yer alır. Bu kemiklerin ön kısmındaki gövdeleri arasında şok emici özellikte disk denilen yapılar vardır. Diskler sayesinde boynumuz belli derecelerde hareket edebilir. Disklerin içinde jelsi bir kısım (nükleus pulposus) dış çeperinde ise sıkı bağ dokusu (annulus fibrosus) yer alır. Disk yapısı olması gereken yerden taşarsa boyun fıtığı dediğimiz durum oluşur. Disk genelde arka tarafa doğru ...
Boyun fıtığı tespit edilen kişiler için en önemli konulardan biri ameliyat olmaları gerekip gerekmediğidir. Uzun süredir boyun ağrısı ve tutukluk yakınması olan hatta kollarda ağrı ve güçsüzlük bulunan bir kişide boyun omurga emar (servikal vertebra MR) görüntülemesinde fıtık izlendiğinde şikayetlerin nedeninin bulunduğu düşünülebilir. Gerçekten de çoğu hasta filminde fıtık çıkmasını hemen kabullenir ve daha sonraki doktor muayenelerine şikayetini hiç dile ...