Diz eklemi, vücudumuzdaki en güçlü ve en kritik eklemlerden biridir. Oturmak, ayakta durmak, yürümek, zıplamak ve eğilmek gibi aktiviteler sırasında diz eklemimizi farklı şekillerde kullanırız. Hareketsiz dururken vücut ağırlığımızın %80’i ve yürürken en az %150’si diz eklemi tarafından taşınır. Bu, 80 kiloluk bir kişi için dizlere binen 120 kilo yük anlamına gelir! Kilo Almak, Diz Sağlığını Olumsuz Etkiler! Kilo aldıkça ...