Huzursuz Bacak Sendromu, çoğunlukla karıncalanma, kaşıntı tarzı, ağrılı hislerin eşliğinde bacaklarda oluşan durdurulamayan hareketlerle karakterize nörolojik bir rahatsızlıktır. Huzursuz bacak sendromu yaşayan bireylerde uyku problemleri ön plandadır. Uyku problemi yaşayan kişilerin günlük yaşam kaliteleri de düşmektedir. Huzursuz bacak sendromunun kesin bir tedavisi olmasa bile şikayetlerin azaltılması ve yönetilmesini sağlayacak çeşitli çözümler vardır. Bu yazımızda huzursuz bacak sendromu olan bireyleri rahatlatacak ...
Kronik ağrı, uygulanan tedavilere rağmen geçmeyen ve 3 aydan daha uzun süren ağrılara denir. Kronik ağrıda, ağrı şikayeti artık bir hastalığın belirtisi olmaktan çıkmış kendi başına bir hastalık haline gelmiştir. Kronik ağrınızı yönetmek için 8 ipucunu sizlerle paylaştık. 1. Nefes Egzersizleri Ağrınızı Azaltmaya Yardımcı Olabilir Sakinleşmek, vücudunuzun rahatlamasına yardımcı olmak ve ağrıyı hafifletmek için derin nefes egzersizleri yapabilirsiniz. Derin nefes ...