Osteopeni, bir çok kişiye tanıdık gelmeyen bir terim olsada, normalden daha düşük kemik yoğunluğuyla karakterize olan bir sağlık problemidir. Osteoporoz kadar şiddetli olmasa da, osteoporozu tetikleyebilir. Osteopeni hakkında bilgi sahibi olmak, kemik sağlığını korumak ve osteoporozun ilerlemesini önlemek adına oldukça önemlidir. Kemik yoğunluğu, kemik kuvvetinin önemli olan yapı taşıdır ve kemik yoğunluğu beklenilenin altında olduğunda ve henüz osteoporoz olarak sınıflandırılacak ...
Kemik erimesi (osteoporoz), kemiğin mineral içeriğinin azalması ve kırılganlığının artmasıdır. Genellikle yaşla birlikte kemik erimesi görülme sıklığı artar. Ancak zayıf ve kırılgan kemiklerin yaşlılığın bir parçası olması gerekmez. Alabileceğiniz basit önlemlerle kemik erimesini riskinizi azaltabilirsiniz. Bu yazımızda, kemik erimesi riskinizi azaltabilecek 5 adımdan bahsedeceğiz : 1. Yeterli Kalsiyum Alımı Kalsiyum, kemiklerimizin sert ve yoğun olmasını sağlar. Kalsiyum seviyeleriniz çok düşükse, ...