Duruş bozukluğu genellikle hareketsiz yaşam tarzı, masa başı işler veya vücudun doğal olmayan sabit bir pozisyonda kalmasını gerektiren çalışma şartları ile alakalıdır. Duruş Bozukluğu Neden Olur? Duruş veya postür; baş, boyun, omuzlar, kalçalar gibi vücut kısımlarının birbirine göre dizilimidir. Duruş bozukluğunun en sık görülen şekli “baş önde postür”dür. Normalde yandan bakıldığı zaman kulak deliği ve omuz orta noktası aynı hizada ...
Kas ağrısı egzersizleri kas tutulması, kulunç ağrısı, miyofasiyal ağrı sendromu, fibromiyalji gibi çeşitli sorunların tedavisi için önerilebilir. Uzun süre yanlış pozisyonda durmak, bedeninizin alışık olmadığı yoğunlukta egzersiz yapmak, yanlış oturma ve yanlış yatma pozisyonuna bağlı olarak boyun, sırt ve bel kaslarınızda ağrı oluşabilir. Burada yer alan egzersizler kas spazmını ve kas ağrısını azaltmaya yardımcı olur. Kas Ağrısı Egzersizleri Nasıl Yapılır? ...