fbpx

Vücudun enerji kazanmak amacıyla aerobik metabolizmayı kullandığı egzersiz biçimlerine aerobik egzersizler denir. Aerobik egzersizin kalbi ...

Germe (stretching), kasın esnekliğini artırmak ve kaslarda oluşan sertliği azaltmak için kasların veya tendonların kasıtlı ...